Montag 10.15 bis 11.15 Uhr.

 

Dein Körper hat Großartigstes geleistet, eine Schwangerschaft und eine Geburt

liegen hinter Dir und die erste Zeit mit Deinem Baby hat begonnen.

Ca. 8 bis 12 Wochen nach der Geburt kannst du mit Mama & Baby Yoga beginnen.

Bitte bring Deine eigene Babydecke mit.

Der Hauptfokus beim Mama & Baby Yoga liegt beim Erspüren und Stärken des

Beckenbodens und die Bauch- und Rückenmuskulatur wird

wieder aktiviert.

Außerdem können Verspannungen im Schulter- und im Nackenbereich, die

durch das Tragen und Stillen sehr leicht entstehen können, durch gezielte

Übungen gelockert werden.

Dein Baby kann immer wieder bei Körperübungen (Asanas) eingebunden

werden - dabei wird die Mutter-Kind-Bindung gestärkt und auch der Spaß

kommt beim Mama & Baby Yoga nicht zu kurz.

Kurz gesagt, Mama & Baby Yoga ist keine klassische Yogaeinheit, sondern wie der Name schon sagt: Yoga für Mama und Baby.

Dennoch ist es mir wichtig an dieser Stelle auch zu sagen, dass Du auch gern ohne Dein Baby kommen kannst und Dir eine Stunde "Mamayoga" gönnst. 

​

5 Termine Mamababy Yoga: 80€, Anmeldung per WhatsApp oder email.

​